麻辣香锅的做法
步骤
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1
准备好的食材洗净切好
步骤
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2
蔬菜入锅焯水
步骤
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3
肉食入锅炸熟备用
步骤
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4
锅内热油炒香准备的香料，捞出留下香油
步骤
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5
倒入葱姜蒜洋葱干辣椒煸香
步骤
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6
倒入火锅底料豆瓣酱翻炒均匀
步骤
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7
倒入处理好的食材翻炒入味
步骤
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8
倒入调料调味翻炒均匀出锅
麻辣香锅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
少吃
糖尿病人群
295.7
大卡
少吃
减肥人群
26.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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