麻辣香锅的做法
步骤
step
1
将萝卜，土豆，等素菜切好
步骤
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2
将素菜焯水，捞出，沥干，备用
步骤
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3
将一小把花生米炒香备用
步骤
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4
将葱姜蒜和香锅底料放入油锅中爆香
步骤
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5
将香肠，蔬菜依次倒入翻炒，最后放入花生米
麻辣香锅的成品图
麻辣香锅的烹饪技巧
技巧
tips
青菜不用焯水，最后放，也不用放盐，因为香锅底料很咸。喜欢辣的最后可倒入辣椒油。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.03
克
不吃
糖尿病人群
133.8
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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