芒果牛奶炖蛋的做法
步骤
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1
食材备好
步骤
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2
鸡蛋打在盆子里
步骤
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3
加入白糖搅匀
步骤
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4
加入牛奶搅匀
步骤
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5
搅匀后过筛
步骤
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6
芒果切丁放入
步骤
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7
放入开水锅里小火蒸15-20分钟
步骤
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8
蒸好的冷藏一下更好吃
芒果牛奶炖蛋的成品图
芒果牛奶炖蛋的烹饪技巧
技巧
tips
做的时候一定要把蛋液搅匀，要过筛，多过几遍，不要偷懒，蒸的时候一定要小小火，不能心急，吃的时候冷藏一下口感更好像布丁一样香滑清甜
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
74.4
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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