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芒果青提思慕雪的做法

芒果青提思慕雪

by coldly(来自腾讯.) · 377 收藏 · 631 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
芒果1个 葡萄（青）1小串 香蕉2条 2人份
辅料 others
酸奶300克 牛奶500毫升
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创建时间：2016-05-31
芒果青提思慕雪的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
coldly(来自腾讯.)
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思慕雪这名字感觉很美，上网查阅一下，解：思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物. 符合营养学的“每天5种水果”的要求，年轻女性也可以用作代餐。这次用了豆浆机做思慕雪，口感浓郁丝滑，和名字一样美美的

芒果青提思慕雪的做法

步骤 step

1

芒果青提思慕雪的步骤

材料如图，香蕉是比较小的，如果是大香蕉一条就够了，芒果可以再多一点

步骤 step

2

芒果青提思慕雪的步骤

把芒果去皮去核，青提的皮会比较涩，所以也给我剥了，香蕉去皮切块

步骤 step

3

芒果青提思慕雪的步骤

把水果和牛奶酸奶全部倒进豆浆机

步骤 step

4

芒果青提思慕雪的步骤

接通电源后选择冷饮区精力汤功能

步骤 step

5

芒果青提思慕雪的步骤

5分钟后，思慕雪搞定

步骤 step

6

芒果青提思慕雪的步骤

倒出来就可以直接饮用啦

芒果青提思慕雪的成品图

芒果青提思慕雪成品图
芒果青提思慕雪成品图
芒果青提思慕雪成品图
芒果青提思慕雪成品图

这道菜适合我吃吗？

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克

多吃
糖尿病人群
56.3
大卡

多吃
减肥人群
2.7
克

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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