蔓越莓饼干（低糖低油）的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
把黄油放入温水里，隔水加热。
步骤
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3
把蔓越莓干改刀成小粒状。
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4
把白糖、全蛋液加入黄油里，搅拌均匀。
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5
在把蔓越莓粒放入黄油里搅拌。
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6
把低筋面粉过筛加入黄油里。
步骤
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7
把低筋面粉和黄油搅拌，让面粉吸收黄油。
步骤
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8
把面团放入模具，整理平整。放入冰箱冷冻2小时。
步骤
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9
取出面团，把面团从模具里取出，解冻一下后，在菜盘上切成0.5厘米的片，然后放入烤盘中。
步骤
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10
把烤箱预热10分钟，烤箱中层，上下火，200°C, 25分钟，至表面微金黄色。
蔓越莓饼干（低糖低油）的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.82
克
不吃
糖尿病人群
459.5
大卡
不吃
减肥人群
24.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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