蔓越莓麻薯包的做法
步骤
step
1
麻薯预拌粉、蛋液、牛奶混合，揉搓均匀。
步骤
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2
面团经过反复揉搓逐渐有弹性后，加入软化好的黄油，继续揉搓均匀。
步骤
step
3
撒入切碎的蔓越莓，揉匀。
步骤
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4
分成20克一个的小面团，摆入烤盘。
步骤
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5
放进预热好的烤箱，上下火170度，中层烘烤25分钟。
步骤
step
6
烤好后放烤箱里焖5分钟再取出。
蔓越莓麻薯包的成品图
蔓越莓麻薯包的烹饪技巧
技巧
tips
麻薯面团比较湿粘，揉搓时一定要戴手套。
蔓越莓可替换成芝麻。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.86
克
不吃
糖尿病人群
310.6
大卡
不吃
减肥人群
14
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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