蚂蚁上树的做法
步骤
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1
准备材料
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2
粉丝用温水泡软
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3
肉末搅拌均匀
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4
葱姜蒜切细
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5
豆瓣酱捣碎
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6
锅中倒入适量食用油，倒入肉末并快速滑散
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7
将肉末拨到一边加入豆瓣酱炒出红油
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8
加入葱姜蒜并翻炒均匀
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9
锅中加入适量清水，再放两勺生抽、适量鸡精
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10
放入泡软的粉丝
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11
盖上锅盖大火焖煮片刻，待汤汁收干，即可出锅
步骤
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12
完成
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
183.3
大卡
少吃
减肥人群
15.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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