玫瑰酸奶的做法
步骤
step
1
先把牛奶少倒入一些，然后倒入乳酸菌，用筷子搅拌均匀
步骤
step
2
把搅拌好的牛奶放入酸奶机中，等待就可以了
步骤
step
3
做好的酸奶，凝固成了一个，上面的清水不要倒掉，它是很有营养的乳清，直接搅拌均匀就是好喝的酸奶
步骤
step
4
酸奶细腻好喝，直接放入杯子，加上一勺玫瑰酱
玫瑰酸奶的成品图
玫瑰酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
1，酸奶一次不要做的太多，随吃随做就可以，3天之内吃完，不然乳酸菌就没有活力了。
2，做好的酸奶乳清一定不要倒掉，乳清的营养特别好，搅拌均匀就可以了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
71.6
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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