美味烤鱼的做法
步骤
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1
准备好所需材料
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2
把切好的姜、蒜、杏鲍菇和洋葱分别加入料理盆中，留出一些姜、蒜备用。
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3
倒入适量食用油后，搅拌均匀。
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4
用刀在鱼背上划几刀后，把剩下的姜、蒜塞进鱼肚子里。
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5
把鱼放到料理盆里，加入料酒后，用保鲜膜包好放至冰箱冷藏2个小时以上。
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6
开始制作酱料。把生抽和香油混合在一起，加入蚝油后，搅拌均匀。
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7
把鱼从冰箱里取出后，放在提前放上切好的洋葱和杏鲍菇的披萨盘上面，抹上事先做好的酱料。
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8
放入预热好的烤箱
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9
选择上下管模式，200度，中层，烤30分钟。
步骤
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10
美味烤鱼就完成啦！
美味烤鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
86.1
大卡
多吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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