秒杀烧烤摊自己在家烤茄子的做法
步骤
step
1
茄子表面刷油，烤箱200度烤30分钟
步骤
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2
起锅倒油，准备炒蒜蓉
步骤
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3
倒入蒜蓉炒出香味加入酱汁搅拌均匀，再加入辣椒关火
步骤
step
4
茄子烤好以后拿出来，中间划开，撒上蒜蓉即可，喜欢吃拉丝的就放些马苏里拉芝士，进烤箱再烤200度10分钟即可，出来撒上葱花即可
秒杀烧烤摊自己在家烤茄子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.09
克
少吃
糖尿病人群
48.5
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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