抹茶冰淇淋无糖版的做法
步骤
step
1
准备好材料。冰淇淋桶最好冻一晚上。
步骤
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2
冷藏好的淡奶油打发到浓稠。
步骤
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3
抹茶粉倒入牛奶中充分搅拌。
步骤
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4
将搅拌好的抹茶牛奶倒入淡奶油中。
步骤
step
5
开动冰淇淋机，20分钟即可。
抹茶冰淇淋无糖版的成品图
抹茶冰淇淋无糖版的烹饪技巧
技巧
tips
搅拌好的冰激凌比较软，大家可以再把冰淇淋放入冷冻室冻30分钟左右，口感会更好！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
少吃
糖尿病人群
464.2
大卡
不吃
减肥人群
49
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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