抹茶提拉米苏（附巧克力碗教程哦）的做法
步骤
step
1
气球吹鼓，洗净
步骤
step
2
巧克力化成液态
步骤
step
3
准备油纸，上面放一点点巧克力酱
步骤
step
4
将气球放在巧克力中粘成碗状，粘在步骤3的小点上
步骤
step
5
放入冰箱
步骤
step
6
淡奶油打至6分发
步骤
step
7
奶酪打至顺滑
步骤
step
8
奶酪糊和淡奶油拌匀
步骤
step
9
抹茶糖酒液：水烧至冒小泡，冲开5克抹茶粉，加入10克糖，待凉，倒入利口酒
步骤
step
10
一小时后，剪破气球，碗就成形了，底上挤入奶酪糊
步骤
step
11
中间放下手指饼干（手指饼干详见另一菜谱）
步骤
step
12
再挤上奶酪糊抹平
抹茶提拉米苏（附巧克力碗教程哦）的成品图
抹茶提拉米苏（附巧克力碗教程哦）的烹饪技巧
技巧
tips
装饰表面撒上抹茶粉，放上脆珠，挤二条巧克力线成型
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.16
克
不吃
糖尿病人群
670.5
大卡
不吃
减肥人群
60.3
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
抹茶提拉米苏（附巧克力碗教程哦）相似菜谱
卡卡姝诺的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢