木耳炒肉丝的做法
步骤
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1
把干木耳用湿水泡开，泡开后大根一碗
步骤
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2
准备蒜泥，辣椒丝
步骤
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3
把猪肉切丝
步骤
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4
热锅下油，把肉丝炒香，炒到7成熟捞起
步骤
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5
热锅下油，放蒜泥爆香，再把辣椒放下去炒
步骤
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6
接着把木耳放下去炒小会，最后把肉丝放下去一起煮熟，放生抽放盐调味上盘即可
木耳炒肉丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
少吃
糖尿病人群
317.2
大卡
不吃
减肥人群
29.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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