木糠杯的做法
步骤
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1
准备好100g消化饼干，放到保鲜袋里
步骤
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2
先用手将饼干掰成小块，用擀面杖进行初次敲打
步骤
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3
将敲打后的饼干碎放入研磨杯中，磨成粉末状
步骤
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4
称好淡奶油，用电动打蛋器搅打
步骤
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5
打到六成时，放入炼乳，继续搅打
步骤
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6
打到八分，提起后不会立刻掉下就可以了
步骤
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7
拿杯子，先在杯子底部放一层饼干碎，压平，再用勺子舀奶油进杯子，再一层饼干碎，一层奶油叠加！奶油可以比饼干碎厚一点！饼干碎也可以换成奥利奥饼干碎！最上面一层撒上奥利奥饼干碎，为了美观插上短截的蛋卷即可！（这个过程中做的急，忘记拍照了）
木糠杯的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.37
克
不吃
糖尿病人群
568.5
大卡
不吃
减肥人群
43.5
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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热门食材
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