奶酪焗红薯的做法
步骤
step
1
红薯去皮切小块
步骤
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2
蒸锅蒸20分钟
步骤
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3
压成泥
步骤
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4
放入黄油
步骤
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5
搅拌均匀
步骤
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6
倒入配方奶
步骤
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7
放入烤盘 抹匀
步骤
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8
放上奶酪
步骤
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9
烘烤30分钟取出
奶酪焗红薯的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.35
克
不吃
糖尿病人群
113.3
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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