奶香油条的做法
步骤
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1
首先准备面粉，
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2
咱们准备好一个鸡蛋，牛奶，酵母粉
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3
面粉中加入适量的盐
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4
鸡蛋，加大半勺的酵母粉
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5
把加入辅料的面粉搅拌均匀
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6
加入牛奶，我用了大半袋的量
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7
把面粉和成面团，全程用的牛奶和面
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8
弄好以后放盆里，用保鲜膜盖上，放置一夜
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9
第二天早上咱们拿出面团
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10
把它揉成长条，注意不要揉时间长
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11
然后把它压扁
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12
切成这种条状
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13
两条放在一起用筷子在中间压一下
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14
用手拿住两头，拉长
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15
锅中放油，油温烧到七八成热的时候放入，刚放进去千万不要用筷子翻动，它自己会炸起来
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16
等炸起来以后要用筷子翻动，以防炸过头了
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17
炸成这种就可以了，喜欢吃老一点的可以在炸一下
步骤
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18
可以出锅了，配上油条或者豆浆咸菜就完美了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.38
克
不吃
糖尿病人群
243.1
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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