南瓜羹的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
南瓜洗净、去顶
步骤
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3
取下南瓜顶
步骤
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4
取出南瓜子
步骤
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5
放入大枣
步骤
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6
放入冰糖
步骤
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7
放入枸杞
步骤
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8
放入温开水
步骤
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9
盖上南瓜顶盖
步骤
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10
放入蒸屉
步骤
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11
蒸25分钟
步骤
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12
完成啦
南瓜羹的成品图
南瓜羹的烹饪技巧
技巧
tips
香甜美味南瓜羹就做好了！香甜可口，美味无敌！
南瓜用这样的形式，华丽丽的进入了甜品圈。
这道吃了不会胖、还帮减肥的甜品，真希望每天都可以吃到啊！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
44.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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