南瓜羹的做法
步骤
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1
南瓜切块隔水蒸熟。
步骤
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2
将蒸熟的南瓜压成泥，如果想更细腻的话就用料理棒打一下。
步骤
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3
用适量清水将南瓜泥搅匀并烧开。
步骤
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4
将糯米粉加适量清水调成稀糊状！
步骤
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5
待水烧开时将糯米粉浆慢慢倒入锅中，并不停搅拌，待再次滚开便可食用。
南瓜羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
41.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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