南瓜红米豆浆吐司的做法
步骤
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1
在面包机桶底层先放白糖和盐，各放一个角落
步骤
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2
然后加入自制好的南瓜红米豆浆或者牛奶等其他液体
步骤
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3
加入高筋面粉，最好能成一个高高的小山，中间挖一个洞
步骤
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4
洞口里面倒入酵母，酵母不能与盐碰触，盐会抑制酵母的活性
步骤
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5
手动混合成面团，放入面包机内，选择程序，选色中，重量750克，夏天开盖揉面，在旁稍等既是
步骤
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6
程序结束后，趁热拿出面包机桶，取出面包放凉，冷却后可以用保鲜膜包好，吃不完的切片包好分别冷冻保存，吃之前提前拿出回温或回烤箱180度烤5分钟即可
南瓜红米豆浆吐司的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.2
克
不吃
糖尿病人群
259.3
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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