南瓜糯米饭的做法
步骤
step
1
米和水提前一夜浸泡，多少人吃饭就按照这个糯米和黑米2:1的比例就好，放入电饭锅煮熟。
步骤
step
2
将南瓜去皮切成小块，蒸熟，不能蒸得太软，和饭混合。
步骤
step
3
搅拌均匀。
南瓜糯米饭的成品图
南瓜糯米饭的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃甜味的，这样做就行。喜欢吃略咸的，就烧一点开水放一点盐，拌进饭里。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.09
克
少吃
糖尿病人群
39.5
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
南瓜糯米饭相似菜谱
芸芸小厨的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢