南瓜糯米球的做法
步骤
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1
南瓜切片。
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2
上锅蒸15分钟。
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3
用勺子压碎。
步骤
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4
倒入碗中，加入白糖5克，糯米粉300克。
步骤
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5
揉成面团，搓成小球。
步骤
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6
锅内加水烧开，把南瓜球煮至漂起来。
步骤
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7
趁热裹上椰蓉即可。
南瓜糯米球的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.11
克
不吃
糖尿病人群
124.9
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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