南瓜月饼的做法

南瓜月饼

by 薄灰 · 0 收藏 · 7896 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
低筋面粉130克 南瓜500克 3人份
辅料 others
糖浆85克 枧水2克 面粉25克
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薄灰
216菜谱 4281粉丝

原料:转化糖浆85克、枧水2克(碱:水=1:4)、色拉油30克、低筋面粉130克。南瓜500克(约用320克南瓜馅)、糖30克、色拉油适量、澄面(小麦淀粉)约25克、炼奶(可不加)。

南瓜月饼的做法

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1

准备材料

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2

转化糖浆中加入枧水搅拌均匀,再加入色拉油油搅拌均匀

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3

面粉过筛后加入糖浆中

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4

用刮刀切拌均匀后用手揉成光滑的面团;用保鲜膜包好,放入冰箱中松弛1小时即可

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5

南瓜去皮后切块放入微波炉蒸笼中高火10分钟蒸熟(或用蒸锅蒸熟)

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6

倒入炒锅中小火翻炒,并根据个人口味加入适量糖翻炒

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7

再加入色拉油翻炒至油被吸收。再加入适量炼奶(没有可不加)

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8

筛入澄面继续翻炒,直到成为一个有粘性的干干南瓜团就差不多了。月饼馅宁干勿湿

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9

我家还有些剩的紫薯馅,一起用上。以50克10头月饼模具为算,将面皮分成15克,馅料分成35克的小球

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10

紫薯、或南瓜搓成球。可单独搓球,也可紫薯包南瓜或南瓜包紫薯

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11

(一个人拍照,实在不方便,所以省了几个步骤图。)手掌放一份饼皮,压平,上面放一份月饼馅。手掌轻推月饼皮,使月饼皮慢慢展开,直到把月饼馅全部包住为止

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12

月饼模型中撒入少许干面粉,摇匀,把多余的面粉倒出。包好的月饼表皮也轻轻的抹一层干面粉,把月饼球放入模型中压平。然后上下左右都敲一下,就可以轻松脱模了

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13

烤箱200度预热,中层烘烤约6分钟,到表面稍稍上色出炉。冷却5分钟后刷上蛋液(蛋液用20克蛋黄+10克蛋白调制)。再次烘烤,大概10分钟,表面金黄色即可出炉

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.74

不吃
糖尿病人群
88.6
大卡

多吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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