你会爱上的营养松饼的做法
步骤
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1
蛋黄+细砂糖10g+蜂蜜混合均匀
步骤
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2
再加入色拉油
步骤
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3
加入牛奶
步骤
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4
混合均匀
步骤
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5
筛入低粉
步骤
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6
搅拌均匀
步骤
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7
蛋清+糖40g（分三次加入）打发至图片状态
步骤
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8
加入蛋黄糊中
步骤
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9
混合均匀至顺滑状态
步骤
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10
用勺子舀一勺，用不粘锅煎，不用放油，放油会很容易焦哦!
你会爱上的营养松饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.64
克
不吃
糖尿病人群
230.3
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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