柠汁茶香排骨的做法
步骤step
1
排骨用1茶匙盐、1汤匙生抽、料酒和适量生粉腌制半小时以上，柠檬取皮，切丝
步骤step
2
姜切丝，柠檬取柠檬汁备用
步骤step
3
红茶用热水冲泡5分钟左右，锅内倒植物油烧热
步骤step
4
倒入腌制好的排骨煎至两面金黄，倒入过滤掉茶叶的红茶，放入柠檬皮、姜丝、1汤匙生抽、老抽、白糖和1/2茶匙盐调味，焖至汤汁快收干
步骤step
5
倒入柠檬汁，翻炒片刻装盘即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.84
克
多吃
糖尿病人群
179.5
大卡
少吃
减肥人群
13.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
小春的厨房的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢