牛奶土司三明治的做法
步骤
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1
准备好以上食材，黄油提前软化……
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2
一同放进进面包桶，「没有面包机手揉也是一样」
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3
启动合面程序15分钟「这里玩说明一下，不是所有面包机都是15分钟，只要达到以下状态即可」
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4
直至面团能撑开比较有任性的手膜。
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5
把面团稍稍整形。什么发酵程序25分钟，「夏天常温发酵也是够的，我是习惯用面包机了」
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6
发酵至1.5-2倍大小并且戳洞不回缩就好了。
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7
取出排气！均匀分两等份！
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8
放入学厨黑波纹土司盒。
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9
烤箱再次发酵，发酵温度30-35度左右25分钟。烤箱内装一碗热开水可以帮助发酵！
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10
至7分满既可以盖上盖！
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11
东菱烤立方上管145度，下管155度，烘烤30分钟，
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12
模具不同，烤箱品牌型号不同，烤制的时间和温度也会略有不同。
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13
摸索自家烤箱温度差来选择适当的温度很重要！
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14
土司切片，去边。「不去边也是可以的。」
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15
火腿片切片,适量「吃多少煎多少」
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16
西红柿切片「适量」
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17
生菜洗净「适量」
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18
很简单的搭配，随自己发挥！
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19
每隔一层就放上沙拉酱。
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20
成品图
牛奶土司三明治的成品图
牛奶土司三明治的烹饪技巧
技巧
tips
模具不同,烤箱不同,烘烤出的成品也会有所不同,请根据自家烤箱,调整适当温度.
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.47
克
不吃
糖尿病人群
268.6
大卡
少吃
减肥人群
8.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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