糯米饭的做法
步骤
step
1
红豆泡24小时
步骤
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2
糯米泡24小时
步骤
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3
泡好的糯米加糖抓匀
步骤
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4
锅底铺一层糯米
步骤
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5
铺上一层红豆
步骤
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6
再铺上一层糯米
步骤
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7
红枣从中间切开
步骤
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8
把红枣铺在最上层，加水没过米半指（忘拍照了）
步骤
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9
开动电饭锅，约的午餐时间，还能再泡一会
步骤
step
10
时间到。
糯米饭的成品图
糯米饭的烹饪技巧
技巧
tips
红豆一定要泡透，吃的时候可以适量再加糖。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
47.53
克
不吃
糖尿病人群
303.8
大卡
不吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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