糯米排骨的做法
步骤
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1
糯米泡一晚
步骤
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2
排骨切块，洗净沥干水分
步骤
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3
老姜切末，将除小葱外的所有材料加入排骨中
步骤
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4
将排骨拌匀，码2个小时
步骤
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5
糯米洗净沥干水分
步骤
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6
将每块排骨沾上糯米
步骤
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7
将沾好糯米的排骨平铺在盘子中
步骤
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8
将剩下的糯米、酱料倒在排骨上，抹匀。高压锅出气后，蒸30分钟即可
步骤
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9
小葱切花，撒在蒸好的糯米排骨上
糯米排骨的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.28
克
不吃
糖尿病人群
255.3
大卡
少吃
减肥人群
10.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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