排骨焖饭的做法
步骤
step
1
准备食材：大米，胡萝卜、土豆、排骨、蒜、葱
步骤
step
2
大米淘洗干净、沥干水分。将排骨也冲洗干净，控干水分
步骤
step
3
胡萝卜和土豆切小块，蒜切片，葱白切丝、葱叶切葱花
步骤
step
4
锅中油烧热，放入蒜片和葱白，炒出香味
步骤
step
5
步骤
step
6
将控干水分的排骨放入锅中，炒至变白
步骤
step
7
放入豆瓣酱、少许老抽，翻炒均匀
步骤
step
8
放入胡萝卜、土豆丁
步骤
step
9
将大米倒入锅中翻炒均匀
步骤
step
10
将全部食材倒入电饭锅，加水没过食材
步骤
step
11
选择标准煮
步骤
step
12
排骨饭煮好后，将葱花倒入中拌匀即可
排骨焖饭的成品图
排骨焖饭的烹饪技巧
技巧
tips
我的酱油放的比较多，就没有另外放盐。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.52
克
少吃
糖尿病人群
105.5
大卡
少吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
排骨焖饭相似菜谱
0西葫芦0的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢