泡椒凤爪的做法
步骤
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1
鸡爪剪去指甲 切成小块
步骤
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2
锅内烧水 倒入鸡爪
步骤
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3
倒入姜片 料酒
步骤
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4
煮10分钟
步骤
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5
捞出后冰水浸泡15分钟
步骤
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6
捞出至碗内 倒入盐 白砂糖 小米椒 白醋 泡椒
步骤
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7
泡椒汁盖过鸡爪
步骤
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8
保鲜膜密封
步骤
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9
冷藏1天
步骤
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10
完成
泡椒凤爪的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.12
克
多吃
糖尿病人群
152.4
大卡
少吃
减肥人群
9.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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