泡椒腊鱼块的做法
步骤
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1
腊鱼提前浸泡4个小时，锅里倒入适量的水加入料酒，生姜片和腊鱼块焯水，捞出沥干水分备用
步骤
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2
大蒜和泡椒切碎
步骤
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3
锅里倒入适量的油烧热，倒入腊鱼块煎至表面金黄，盛出备用
步骤
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4
锅里倒入适量的油，爆香蒜末，倒入泡椒
步骤
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5
放入腊鱼块煸炒片刻，倒入少许的水焖煮至汤汁浓稠，加入陈醋调味
步骤
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6
即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
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建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
63.7
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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