培根蔬菜丁小窝头的做法
步骤
step
1
主料。
步骤
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2
玉米面加糖拌匀，用开水烫一下，和成团。
步骤
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3
捏成小窝头形状。
步骤
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4
水开上汽后蒸15分钟。
步骤
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5
培根、南瓜、青椒，切丁。
步骤
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6
炒锅倒油，放入培根煸炒出油后放入葱，炒香。
步骤
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7
放入青椒丁、南瓜丁、盐，少许水，炒至南瓜丁变软。
步骤
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8
倒入少许家乐热炒鲜露。
步骤
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9
翻炒均匀即可关火。
步骤
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10
将炒好的培根蔬菜丁装入窝头中，趁热食用。
培根蔬菜丁小窝头的成品图
培根蔬菜丁小窝头的烹饪技巧
技巧
tips
窝头蒸制的时间请根据窝头的大小灵活调整。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.09
克
不吃
糖尿病人群
255.4
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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