皮蛋豆腐的做法
步骤
step
1
内酯豆腐一盒
步骤
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2
豆腐不用切，直接倒扣再盘子上，均匀撒上切碎的皮蛋
步骤
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3
盐，糖，生抽，蚝油，白醋，香油按照自己的口味调成汁，然后加入切碎的青红椒
步骤
step
4
把调好的料汁均匀倒在豆腐上即可
皮蛋豆腐的成品图
皮蛋豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
倒扣豆腐时需要注意，一不小心就会把豆腐弄烂
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
116.6
大卡
少吃
减肥人群
6.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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