皮蛋豆腐的做法
步骤
step
1
准备内脂豆腐和皮蛋
步骤
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2
将内脂豆腐切小块铺在盘底
步骤
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3
皮蛋切小块摆在豆腐上
步骤
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4
均匀浇洒味极鲜，香油，盐
步骤
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5
最上面摆香葱碎和朝天椒碎即可
皮蛋豆腐的成品图
皮蛋豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
吃的时候直接用勺哟
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
97.6
大卡
多吃
减肥人群
5.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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