皮蛋瘦肉粥的做法
步骤
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1
材料准备好
步骤
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2
猪肉剁碎，用少许料酒和盐腌制一会；皮蛋、香菜切碎，姜切丝
步骤
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3
大米放入美的AH煲内淘洗干净
步骤
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4
放入AH煲，启动煲粥程序
步骤
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5
程序结束后，打开盖子，放入皮蛋、瘦肉、姜丝
步骤
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6
快速搅拌均与
步骤
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7
盖上盖子，启动速热程序，时间为十分钟
步骤
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8
程序结束后撒入香菜，淋入少许香油即可
皮蛋瘦肉粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.17
克
不吃
糖尿病人群
306.1
大卡
不吃
减肥人群
19
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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