平底锅版溶豆的做法
步骤
step
1
准备3个鸡蛋黄。
步骤
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2
柠檬切块备用，滴几滴进去。
步骤
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3
用打蛋器高速打发，打6分钟左右。
步骤
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4
糖粉3克，奶粉15克，用硅胶铲搅拌均匀。
步骤
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5
装入裱花袋，剪小口。
步骤
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6
挤到平底锅，用最小火煎5分钟即可。
平底锅版溶豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.76
克
不吃
糖尿病人群
200.7
大卡
少吃
减肥人群
9.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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