平底锅披萨的做法
步骤
step
1
锅里倒油开小火，倒入玉米粒，翻炒1分钟，盖锅盖小火焖3分钟。
步骤
step
2
碗中打入鸡蛋，盐，搅拌均匀，倒入面粉，搅拌至无颗粒状。
步骤
step
3
热锅刷层油，倒入鸡蛋糊，撒上玉米粒，红椒丝，青椒丝，洋葱丝，奶酪丝，小火焖5分钟，奶酪丝融化即可。
平底锅披萨的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.34
克
不吃
糖尿病人群
132
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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