苹果派的做法
步骤
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1
备好食材（两个苹果多了，一个足够）
步骤
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2
苹果削皮切丁
步骤
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3
加白砂糖、盐、清水开始煮，大约2分钟左右苹果已经煮软
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4
淀粉放在碗中，将煮苹果的水倒一点到碗中将淀粉搅拌均匀
步骤
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5
将水淀粉倒进煮好的苹果丁中，再次开火煮至粘稠
步骤
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6
煮好的苹果粒
步骤
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7
飞饼皮解冻几分钟后取一张切掉边角余料成方形
步骤
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8
一分为二
步骤
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9
放馅料
步骤
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10
盖上另一片，封口处捏紧
步骤
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11
用叉子按上花纹
步骤
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12
用水果刀划三道口
步骤
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13
放进不沾烤盘
步骤
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14
烤箱预热180度，烤20分钟即可（边角余料也可以烤靠，别浪费）
步骤
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15
成品图
苹果派的成品图
苹果派的烹饪技巧
技巧
tips
馅料可以适当少放一点，我这个放太多都不好捏紧封口。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.18
克
不吃
糖尿病人群
101.5
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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