披萨的做法
步骤
step
1
把高粉、低粉、干酵母混合，边搅拌边放入80克温水，揉至光滑面团
步骤
step
2
1.把揉好的面团放入35℃烤箱发酵至两倍大 2.把发酵后的面团再揉一下，捏成披萨状，在锅底刷油，再放入发酵10分钟
步骤
step
3
用牙签打孔
步骤
step
4
先涂一层油和番茄酱，然后放芝士，再在上面放上自己喜欢吃的食材，然后再撒碎芝士即可。放好后放入已预热到200度的烤箱，上下火10分钟。
披萨的成品图
披萨的烹饪技巧
技巧
tips
烤之前烤箱预热到200度，材料可以根据自己喜欢的口味放。。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.01
克
不吃
糖尿病人群
250.5
大卡
少吃
减肥人群
8.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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