巧克力布朗尼的做法
步骤
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1
将黄油和巧克力隔水融化
步骤
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2
融化后差不多是这个样子吧
步骤
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3
倒入细砂糖，搅拌均匀
步骤
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4
搅拌均匀后，加入鸡蛋，一定要先加入一颗鸡蛋，搅拌均匀后再加入一颗哦！一定要一颗一颗加！
步骤
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5
搅拌均匀后，加入低筋面粉
步骤
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6
搅拌均匀后加入坚果碎和香草精，搅拌均匀
步骤
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7
都搅拌好之后，倒入模具，烤之前震一下，震出空气
步骤
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8
放入预热好的烤箱，180度，15分钟
步骤
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9
稍微晾一会后撒上碎杏仁片，也可以等完全冷却后撒上糖粉哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.12
克
不吃
糖尿病人群
433.1
大卡
不吃
减肥人群
27.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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