巧克力蛋糕的做法
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1
蛋黄盆里加入20克的细砂糖，用手动打蛋器打散
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2
然后再分别称量加入30克色拉油、30克鲜牛奶，搅拌均匀
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3
将低筋面粉80克、可可粉15克，过筛着加入蛋黄中。可可粉的吸水性挺强的，若觉得面糊有点干就再稍加点牛奶
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4
用橡皮刮刀翻拌均匀待用。不要过分的搅拌免得起筋，放置的过程中它们自己也会相互融合的
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5
蛋白盆里一次加入全部的白砂糖50克
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6
启动打蛋器的最低档稍转那么的几秒钟，然后直接就将打蛋器的挡位推向4挡，中间不要停歇，让打蛋器加速的旋转，几分钟后就能看到蛋白会出现不消的纹路，而且还能感觉到打蛋器会受到一点点的阻力，稍有点打不动的感觉，这时就是打好了，关掉打蛋器即可。这时拉出的打蛋器上粘着的是小小的一个尖状
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7
然后将混合好的千克力色的蛋黄糊全部倒入蛋白糊中，上下翻拌均匀
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8
混合成浅淡咖啡色的混合蛋糕糊，这时可以预热烤箱了
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9
将蛋糕糊倒入铺垫烘焙纸的烤盘中，端着烤盘用劲的在台面上磕几下，把糊内的大气泡震出来。然后不要耽搁时间，以免消泡，尽快的放入预热好的烤箱最上层，开始烤焙，150度~50分钟
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10
超市买的袋装蜜豆，打开包装后用温水清洗两遍，减少点甜度
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11
放入料理机，将蜜豆打成泥状
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12
然后取出放入碗中，随吃随抹在蛋糕片上即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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