巧克力玛芬的做法
步骤step
1
黄油室温软化，加入砂糖打至颜色变浅、体积变大
步骤step
2
加入提前隔水融化的巧克力溶液，拌匀
步骤step
3
加入鸡蛋液，拌匀
步骤step
4
加入牛奶，拌匀
步骤step
5
筛入低粉和泡打粉，用刮板粗略拌一下
步骤step
6
放入大部分的巧克力豆，拌至没有干面粉即可，不要搅拌太久
步骤step
7
将玛芬糊装入纸杯中，7分满即可，再在表面撒上剩余的巧克力豆
步骤step
8
烤箱提前预热至180度，中层，上下火烤20-22分钟即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
44.52
克
不吃
糖尿病人群
451.4
大卡
不吃
减肥人群
18.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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