芹菜拌花生米的做法
步骤
step
1
花生米洗净控干水。
步骤
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2
放入点压力锅。
步骤
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3
加入适量水，八角。
步骤
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4
加入酱油。
步骤
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5
加入盐。
步骤
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6
选择需要的键煮熟。
步骤
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7
芹菜洗净斜切成片。
步骤
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8
用开水烫一烫。
步骤
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9
胡萝卜去皮洗净切片。
步骤
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10
花生米煮熟了。
步骤
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11
取适量花生米放入干净盆里，放入胡萝卜，芹菜，加入蒜泥，味极鲜酱油。
步骤
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12
加入醋。
步骤
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13
加入蚝油拌匀即可。
芹菜拌花生米的成品图
芹菜拌花生米的烹饪技巧
技巧
tips
煮花生米时可多煮一些，随吃随拌。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.13
克
不吃
糖尿病人群
365.7
大卡
不吃
减肥人群
29
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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