芹菜肉炒土豆片的做法
步骤
step
1
肉切丝，葱姜切丝，蒜切片，放入味品鲜酱油和料酒放一点水，腌制十分钟左右。
步骤
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2
准备好食材，辣椒切丝，蒜切片，葱切花。
步骤
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3
把芹菜用热水焯一下，盛出来备用。
步骤
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4
肉炒熟，盛出来备用。
步骤
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5
锅里放油，放入葱花，放入土豆片，翻炒一会放入生抽和白糖。土豆片炒九分熟放入炒好的芹菜和肉，炒一会放盐。
步骤
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6
最后放入辣椒丝和蒜片，翻炒一会，出锅前放点鸡精。
芹菜肉炒土豆片的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
80.9
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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