青菜猪肝面的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
猪肝放入姜片用生粉，酱油，盐腌一下
步骤
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3
锅中放入适量水烧开
步骤
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4
烧开后，放入面饼猪肝重新烧开
步骤
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5
重新烧开至猪肝熟透时，倒入莴笋叶再次烧开
步骤
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6
最后一次烧开后，莴笋叶熟透，加入盐调味即可
青菜猪肝面的成品图
青菜猪肝面的烹饪技巧
技巧
tips
猪肝切好后最好先泡一下去血水
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
多吃
糖尿病人群
154.9
大卡
少吃
减肥人群
9.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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