清炒豆皮的做法
步骤
step
1
首先豆腐皮切成细丝，用淡盐水浸泡一会，这样可以很好的去除豆腐皮特有的涩味。起锅烧油，油热放入葱姜爆香
步骤
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2
放入浸泡好的豆腐皮煸炒。
步骤
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3
炒匀后，放盐调味。
步骤
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4
锅边溜点水，炒大概三四分钟后，放入鸡精和香菜碎炒匀后即可出锅。
清炒豆皮的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
403.7
大卡
不吃
减肥人群
21.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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