清炒芦笋的做法
步骤
step
1
准备好芦笋
步骤
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2
切大小段
步骤
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3
起油锅
步骤
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4
放入芦笋，加入盐、蚝油
步骤
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5
盖上盖，煮2分钟
步骤
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6
炒匀便可
清炒芦笋的成品图
清炒芦笋的烹饪技巧
技巧
tips
芦笋不用煮太软，口感不好，炒至断生就好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
47.1
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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