清炖鸡汤的做法
步骤
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1
锅中倒入清水。
步骤
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2
鸡腿冷水下锅，焯水至水开即可盛出。
步骤
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3
放入砂锅中。
步骤
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4
加入八角，香叶，姜片，料酒，盐，葱结，清水。
步骤
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5
水开后炖一小时。
步骤
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6
放入鲜香菇，枸杞，继续炖30分钟即可。
清炖鸡汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
44.9
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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