青椒炒蛋盖饭的做法
步骤
step
1
鸡蛋打散加盐搅拌均匀
步骤
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2
青椒切碎倒入鸡蛋液中搅拌均匀
步骤
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3
起锅热油爆香葱蒜
步骤
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4
倒入青椒鸡蛋翻炒均匀
步骤
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5
加入生抽翻炒均匀
步骤
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6
盖一碗米饭
步骤
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7
倒上青椒炒蛋，完美午餐
青椒炒蛋盖饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.4
克
不吃
糖尿病人群
98.2
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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