青椒洋葱炒牛柳的做法
步骤step
1
牛里脊肉切厚片，用刀背拍松，之后改刀切成小片
步骤step
2
加入料酒、水淀粉、黑胡椒及少许食用油，拌匀后腌约20分钟
步骤step
3
腌牛肉的时间把洋葱剥净，切片；青椒洗净，去蒂和籽，切片
步骤step
4
炒锅倒入油烧热，放入牛柳炒至七成熟，放入少许蚝油，白糖，盐，生抽炒匀
步骤step
5
最后再放入洋葱和青椒，翻炒至牛肉熟即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
107
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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