清润南瓜糖水的做法
步骤step
1
南瓜去皮洗净切块
步骤step
2
枸杞子清水中冲洗一下
步骤step
3
将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂
步骤step
4
放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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